認知の歪み　白黒思考編

「認知の歪み」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。何か事件が起こると自称犯罪の専門家の皆さんが口を揃えて犯人の歪んだ考え方を勝手に「認知の歪み」ということにしてしまいコメントをするので「認知の歪み」は犯罪につながる歪んだ考え方だと勘違いしてしまっている方も多いでしょう。

もちろん犯罪の背景にそういった認知の歪みが作用していることはありますが別に認知が歪んでいなくても、正しく物事を捉え考えた上で罪を犯す人も多くいます。逆に認知の歪みがあったとしても罪を犯さない人は多くいますし、犯罪に結びつかない種類の認知の歪みだってたくさんあります。

本来、認知の歪みという言葉はそんな使い方をするための言葉ではなく、さらに言えば昨今では「歪み」と表現すること自体がナンセンスではないかということすら指摘されていたりもします。

今日はこの認知の歪み、そしてその中でも心当たりがある人も多そうな「白黒思考」を取り上げ、解説していきます。

このレターでは、メンタルヘルスの話に興味がある、自分や大切な人が心の問題で悩んでいる、そんな人たちがわかりやすく正しい知識を得ていってもらえるよう、精神科専門医、公認心理師の藤野がゆるくお届けしていきます。是非是非登録して読んでみてください。