6秒で怒りが消えるわけない？怒りのコントロールを精神科専門医が解説

パワハラ、モラハラなんて言葉が市民権を獲得して久しいですが、昨今では不機嫌を表出することによるハラスメント「フキハラ」なんてものまで出てきました。もはや社会の一員として過ごしていくためには怒りのコントロールは必須のスキルと言っても過言ではありません。

しかし、アンガーマネジメントといえば6秒数えるなんて話だけが独り歩きし「そんなので怒りが消えるわけないだろ！」と思ったことのある方も少なくないでしょう。

私自身も過去、藤本美貴さんとの対談動画の中でこれに言及をし、この動画は未だに様々なところで引用され物議を醸しています。ショートVerを貼っておくので興味がある方はlong.verも含め見てみて下さい。

この6秒神話も含め今日は感情というもの、そしてアンガーマネジメントというものについて解説してきます。

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