〜角煮は若いうちに食べた方が良い〜バケツリストの効果

みなさん、お久しぶりです。

お久しぶり、と言われても毎週メルマガが届いているからそうでもないぞ、と思う方もいるかもしれませんが私にとってはこのメルマガのために筆を取るのが実はめちゃくちゃ久しぶりなのです。

というのも、9月末のメルマガで、「私はニートになる」ということを高らかに宣言し、実は9月30日退職、翌10月1日から世界旅行の旅に出ました。

1カ月半の旅自体も波瀾万丈でとても楽しいことがたくさんありましたし、そこから学んだこと、考え方が改めて変わったこと、たくさんありましたが、メンタルヘルスの話が聞きたくてこのメルマガを読んでいる人も多いと思うので、旅行自体の思い出話などはそのうちnoteにでもひっそり書くことにします。

そして、この旅の期間は旅を全力で楽しむため、まぁ、ある種の戦略的休養ですが、私は旅行期間中のメルマガを全て9月中に書き上げ（結局旅先でちょっと修正したりもしましたが）、現在、旅の最終目的地、ラスベガスのホテルで筆を取っています。

・・・僕の発信を長年追っかけてくれている人はこう思っていることでしょう、こいつ何回ラスベガス行くんだよ、と。世界旅行に行ってまで最後の目的地をラスベガスにしてしまう自分に呆れつつ、そのおかげで旅の最後はゆっくり（何度も来ているためもう観光もひと段落）文章を書くことができています。

9月29日の記事ではニートになると決意した経緯を書きました。今回の記事ではその後、私が実際に戦略的休養を取るために何をしたか、そしてその結果気づいたことなどを少しお話しさせていただければと思います。いわゆる、たまにある番外編です。気楽に読んでみてください。

このレターでは、メンタルヘルスの話に興味がある、自分や大切な人が心の問題で悩んでいる、そんな人たちがわかりやすく正しい知識を得ていってもらえるよう、精神科専門医、公認心理師の藤野がゆるくお届けしていきます。有料会員になるとなんと100本以上の過去記事も全て読み放題。ぜひ登録して読んでみてください。

この記事は、名古屋駅から徒歩5分の名駅ふじのメンタルクリニック院長・藤野智哉により書かれています。HPも見てみてね。

僕は今、ニートである。

自分ではこの期間を戦略的休養と呼んでいる。なんとなくかっこいいからだ。

というのは半分冗談で、半分本当。

仕事を辞めてしばらく時間ができることになったとき、せっかくならこの期間を有効に使いたいと思った。時間ができるという言い方すら違う、多分普通に人生を過ごしていたら進まない方向に人生を捻じ曲げたから、時間を作ったという表現が適切だろう。

せっかく時間を作ったからにはちゃんと使わなければならない。

「使う」と言ってもなにもしなくたっていいのだ。

ただ、漫然と浪費するのではなく、休むなら、ちゃんと休む。

まさに戦略的休養だ。

9月29日の記事でも書いたが、ニートになることを決めた時、私は

ニートになったらやりたいことを100個書き出してみようとした。

でも、これが意外と書けなかった。

普段は「時間さえあれば、やりたいことなんていくらでもある」と思っていた。

ところが実際に書き始めると、100個どころか30個出すのにも結構苦労した。

一方で、ニートになるためにやっておかなければいけないことはいくらでも出てきた。

本業の退職に向けた引き継ぎ。メルマガを7-8本書きためる。次の出版の原稿を進める。SNSの予約投稿をする。クリニック開業の準備をする。

正直どれも結構大変な話で、本来はそんな短期間では終わらないし、旅の間にも当然トラブルや連絡は発生し得るものであったが、下準備をしっかりした甲斐があって、意外と旅先で国際電話の対応に追われることは多くなかった。

ニート期間に向けて水面下で準備を進めていた時に、これからやろうと思っている30個のリストを眺めながら気づき驚いたことがあった。

「これ、別にニートにならなくてもできたな」

ということである。何を馬鹿なことを言っているのかと思ったかもしれない。